NHỮNG GÌ NÊN ĐƯỢC TƯ VẤN CHO SỨC KHỎE?

NHỮNG GÌ NÊN ĐƯỢC TƯ VẤN CHO SỨC KHỎE?
Tai của chúng ta là quan trọng nhất của cơ thể chúng ta và là một trong năm cơ quan cảm giác của chúng ta. Tai là một trong những cơ quan rất nhạy cảm của chúng ta và cũng rất hiệu quả trong việc cân bằng cơ thể. Tuy nhiên, nhiều vấn đề sức khỏe có thể phát sinh do thiếu các biện pháp phòng ngừa cho tai về mặt sức khỏe. Có những cân nhắc để giảm thiểu những vấn đề sức khỏe này.
Nút tai 1.Ear phải được sử dụng trong môi trường ồn ào.
Nhân viên ở nơi làm việc ồn ào có thể bị giảm thính lực do tiếng ồn trong các hoạt động tại nơi làm việc. Bên ngoài nơi làm việc, những tiếng ồn này cũng có thể gây hại cho sức khỏe của tai, chẳng hạn như các buổi hòa nhạc, câu lạc bộ đêm, sân vận động, xe cộ ồn ào hoặc giọng nói của người ở gần. Trong những trường hợp như vậy, việc sử dụng nút tai là rất quan trọng đối với sức khỏe tai của chúng ta. Nút tai rất tiện lợi khi sử dụng và dễ dàng lấy ra. Nút tai mà các nhạc sĩ sử dụng được làm theo yêu cầu riêng.
2. Bạn không nên nghe nhạc lớn. 
Ngày nay, với sự phát triển của công nghệ, việc sử dụng tai nghe đã trở nên phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng tai nghe đã mang lại một số rủi ro về sức khỏe cũng như lợi ích của nó. Nghe nhạc quá lớn qua tai nghe có thể gây mất thính lực trong thời gian dài. Nếu tai nghe được nghe, âm nhạc nên được nghe tối đa sáu mươi phút mỗi ngày và lên đến sáu mươi phần trăm âm lượng. Kết quả của nghiên cứu được khuyến nghị.
Tai nghe nhét trong tai đặc biệt nguy hiểm vì chúng nằm ngay cạnh màng nhĩ. Nếu có thể, hãy chọn tai nghe on-ear sẽ có lợi hơn cho sức khỏe của tai. Không chỉ với tai nghe, mà âm nhạc được nghe trong phòng trong môi trường phải ở mức thấp nhất có thể.
Không nên sử dụng tăm bông để làm sạch tai.
Tăm bông ngày nay rất thông dụng. Phương pháp này được ưu tiên đặc biệt để làm sạch ráy tai hình thành. Nhưng có một ít ráy tai là bình thường, nhưng cũng rất quan trọng. Tai có khả năng tự làm sạch và sáp ngăn bụi và các phần tử có hại khác xâm nhập vào ống tai. Việc sử dụng tăm bông chỉ để làm điều này cũng có thể gây tổn thương lớn đến các điểm nhạy cảm trong tai.
Những người có nhiều ráy tai có thể nhẹ nhàng làm sạch khu vực xung quanh ống bằng khăn ẩm hoặc sử dụng dụng cụ làm sạch ráy tai được khuyến nghị trong lời khuyên của bác sĩ. Dụng cụ lấy ráy tai làm mềm sáp ong để cuối cùng tai có thể tống ráy tai ra ngoài một cách tự nhiên.
Tai phải luôn được giữ khô.
 Độ ẩm quá cao có thể khiến vi khuẩn phát triển trong tai và lót bên trong tai, nhiễm trùng và suy giảm thính lực. Đặc biệt là vào mùa hè, sau khi đi biển hoặc bể bơi, nên dùng khăn lau khô tai một chút. Nếu không thể loại bỏ đủ nước, có thể xoay đầu sang một bên và nhẹ nhàng đập vào cốc. Ngoài ra, có thể dùng nút bịt lỗ tai để đảm bảo nước không lọt vào tai. Nó đặc biệt có lợi cho trẻ em.
Đi bộ và tập thể dục nên được thực hiện.
Khi đi bộ, tập thể dục hoặc chạy, tim bơm máu đi khắp cơ thể nhanh hơn và lan truyền khắp cơ thể. Máu được bơm vào tai giúp các bộ phận bên trong tai luôn khỏe mạnh và hoạt động ở mức tối ưu nhất.
6.Ears nên được nghỉ phục hồi.
Trong môi trường ồn ào, đặc biệt là sân vận động, quán bar hoặc hộp đêm, tai cần được phục hồi và nghỉ ngơi để không tiếp xúc với tiếng ồn lớn trong thời gian dài. Đặc biệt để tai được thư giãn, bạn nên đi ra ngoài trong năm phút. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tai của bạn cần trung bình 16 giờ im lặng cho một đêm ồn ào.
Thuốc phải được thực hiện với đơn thuốc của bác sĩ.
Các loại thuốc được đưa ra mà không cần toa hoặc qua quầy có thể có tác dụng phụ trên tai. Các loại thuốc được cho là ảnh hưởng đến thính giác nên được nói với bác sĩ. Không làm như vậy có thể dẫn đến thiệt hại lớn hơn nhiều. Thuốc chỉ nên được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ.
Căng thẳng cực độ không nên làm. 
Cũng như căng thẳng làm tổn thương nhiều cơ quan, nó cũng gây hại cho tai. Căng thẳng và lo lắng có liên quan đặc biệt đến chứng ù tai tạm thời hoặc vĩnh viễn. Nếu mức độ căng thẳng cao, cơ thể bạn bị căng thẳng và gây ra chứng ù tai; phản ứng bản năng này làm cơ thể bạn tràn đầy adrenaline, chống lại nó hoặc giúp bạn thoát khỏi nguy hiểm. Quá trình này gây ra nhiều áp lực lên dây thần kinh, lưu lượng máu, nhiệt độ cơ thể của bạn. Người ta thường cho rằng áp lực và căng thẳng này có thể đi đến tai trong và gây ù tai ở các bộ phận của tai.
9) Miệng nên được mở bằng âm thanh rất lớn.
Ống eustachian điều chỉnh áp lực trong tai. Một đầu của ống Eustachian nằm ở hầu họng và một đầu ở tai giữa. Khi tiếp xúc với âm thanh nghiêm trọng, áp suất trong tai có thể được cân bằng bằng cách mở miệng.